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PILATES + SLINGS MYOFASZIALES TRAINING

Pilates bedeutet für mich einen ausgeglichenen stabilen Körper zu haben. Die Bewegungserfahrung, die diese Trainingsmethode mit sich bringt, sorgt für eine sanfte Kräftigung und Entspannung zugleich.

Pilates ist ein ganzheitliches Training, bei dem, die Rumpfmuskulatur und die Beweglichkeit trainiert wird. Ziel ist es, mittels Übungen, die Beweglichkeit und Stabilität des Körpers zu verbessern und mögliche Dysbalancen im Körper auszugleichen. Die Wahrnehmung des Körpers soll geschult werden und das Körpergefühl im Alltag verbessert werden.

Pilates wird optimal durch Slings Myofasziales Training ergänzt. 

Das Faszien-fokussierte Slings Training ist ebenfalls Matten-basiert und kann zudem mit Massagebällen und anderen Hilfsmitteln unterstützt werden. 

Das Zusammenspiel von Muskeln und Faszien gewährleistet inneren Halt, Bewegungseffizienz sowie Anpassungsfähigkeit in jeder Lebenslage. Daher optimiert die Kombination Pilates und Slings die strukturelle Balance des Körpers, was die sportliche Leistungsfähigkeit und Funktionalität im Alltag weiter verbessert. 

Zwei grosse Ziele von Pilates mit Slings sind Bewegungsfreiheit, denn Bewegungsfreiheit ist Lebensqualität sowie Bewegungsliebe. Und Bewegungsliebe ist die weltbeste Medizin.

Die Gruppenstunden finden jeweils an folgenden Tagen statt:

Montags 12:15-13:15 Uhr

Mittwochs 12:15-13:15 Uhr

Donnerstags 18:00-19:00Uhr

Einzelstunden können individuell gebucht werden.

Preise für die Gruppenstunden:

10er Abo (12 Wochen gültig) 250.-CHF

10er Abo (1 Jahr gültig) 280.- CHF